C. Alexander Simpkins. Annellen Simpkins - Fondamenti di Yoga - € 18,00
Fondamenti di yoga è un chiaro, agile manuale che guida il principiante a comprendere e a praticare tutti gli elementi fondamentali di questa disciplina. Esso descrive, in maniera chiara e concisa, accompagnata da un ricco corredo di illustrazioni, le basi dello yoga per coloro che decidono di iniziare questa pratica ma non sanno da che parte cominciare, intimiditi, come sono, da termini poco familiari e dalla descrizione di posture che sfidano la loro immaginazione. Sono questi i limiti, in genere, della manualistica sulla materia, che spesso dà per presupposte troppe conoscenze, parla un linguaggio "per iniziati" e non parte, come invece fa Fondamenti di Yoga, dall'aiuto a scegliere lo stile di pratica adatto a noi o dal fornire utili consigli su quali siano i criteri per capire quale sia il corso di yoga "giusto" per le nostre esigenze. Il testo è suddiviso in cinque parti, così organizzate: la prima tratta delle origini dello yoga (filosofia, storia e differenti stili); Nella seconda troviamo alcuni consigli per scegliere lo stile adatto a ciascuno; la terza descrive gli elementi essenziali dello yoga (respirazione, asana); nella quarta si dà indicazione su come completare la pratica dello yoga con la meditazione e il rilassamento tecnico; e nell'ultima gli Autori illustrano le vie concrete per promuovere la salute e il benessere mediante tecniche specifiche. Alla fine del volume, una parte riassuntiva di tutte le tecniche presentate. Scritto con la consueta e consumata abilità anglosassone nella redazione di questo tipo di manuali, è un'opera di riferimento, che non scade mai nel semplicismo, grazie alla trentennale esperienza di pratica e insegnamento degli autori.

Yamamoto Tsunetomo - Il Codice Segreto dei Samurai. Hagakure - € 18,00
Il mito intrappola nelle sue reti coloro che lo generano e i posteri che ne sono depositari. Il codice segreto dei Samurai o «Hagakure» è senza alcun dubbio il testo più importante che il Giappone medievale ha prodotto per l' etica del guerriero ed è servito da libro-guida per intere generazioni di samurai e pensatori illuminati. Il mito che i suoi insegnamenti hanno creato guida da più di trecento anni il credo guerriero dei Samurai. Gli insegnamenti del monaco Yamamoto Tsunetomo (1659-1719) raccolti in undici volumi dal suo allievo Tashiro Tsuramoto indicano chiaramente la strada da seguire per chi volesse seguire il lungo e impervio cammino del guerriero. L' Hagakure è la metafora del vivere secondo rettitudine: i precetti del monaco Tsunetomo hanno cambiato la vitadi molte generazione di uomini i quali, attraverso gli insegnamenti in esso contenuti, così semplici ed essenziali, e per questo motivo efficaci, sono riusciti a superare quel limite umano dell' attaccamento al proprio ego. Il principio che sottende la volta dell' Hagakure è il pensiero costantemente rivolto alla morte. Dice nel primo precetto Tsunetomo: «Io ho scoperto che la Via del Samurai è morire. Davanti all'alternativa della vita e della morte [...] Questa è l' essenza della Via del Samurai: pensando alla morte, mattina e sera, nel silenzio e stando pronti a morire a ogni momento, si assimila il Bushido e per tutta la vita, senza commettere errori, si adempie il dovere del samurai». Il precetto dell' Hagakure assume in questo modo una rilevanza soprareligiosa e lo rende un libro di sapienza e libertà: l' uomo che supera con un battito d' ali il pensiero della morte, o meglio, la sua idea di morte, ha, implicitamente, già accettato la dura vita del Samurai.
Vivere senza farlo sapere, essere prima ancora di apparire; vivere nella banalità di una vita normale e, con essa, raggiungere le vette della sapienza seguendo e servendo la Via. Questo insegna Hagakure, questo insegna la cultura della quotidianità giapponese. A noi, increduli, resta solo la possibilità di sperare che ci si possa santificare con le azioni di tutti i giorni.

Chang Weizhen - Esercizi di Scioglimento dei Muscoli in 14 serie - € 15,00
Gli "Esercizi di scioglimento dei muscoli" sono stati tramandati nel corso dei secoli e appartengono all'arte tradizionale cinese detta oggi Qigong, ispirata al Taoismo e alla medicina tradizionale cinese. In questo libro l'autore ha rielaborato il materiale tradizionale, sulla base sia degli insegnamenti ricevuti da un anziano maestro, sia di tecniche tramandate da altre scuole di Qigong. Gli esercizi, che si basano sul principio del rafforzamento interno del qi, ovvero l'energia vitale di ogni persona, sono suddivisi in 14 serie, che possono essere eseguite sia tutte insieme, sia separatamente, a seconda del disturbo da curare o dell'organo da rafforzare.